Подписаться на канал
Тело + разум
Движение к себе
Мы забываем о себе, но тело помнит. Оно ждёт, когда ты выпрямишь спину, сделаешь глубокий вдох, отпустишь напряжение. Yoga раскрывает лёгкость внутри, пилатес дарит силу и устойчивость, медитация успокаивает разум, словно тёплая волна накрывает берег.
Практики и тренировки — способ заново почувствовать себя живым. 30 минут практики помогают замедлиться, найти точку опоры и почувствовать настоящий момент.
Практики и тренировки — способ заново почувствовать себя живым. 30 минут практики помогают замедлиться, найти точку опоры и почувствовать настоящий момент.
Настоящая трансформация происходит, когда рядом есть люди, которые вдохновляют. Monday Morning Club — это пространство, где тебя понимают без слов, поддерживают без условий, где каждое движение наполняется смыслом.
Когда мы дышим вместе, движемся вместе, мы не просто укрепляем тело и разум — мы создаём энергию, которая помогает меняться и расти.
Когда мы дышим вместе, движемся вместе, мы не просто укрепляем тело и разум — мы создаём энергию, которая помогает меняться и расти.
Внутренний ритм